Für mehr Bewegung

Auf meine Person bezogen, habe ich das Thema „Täglichlaufen“ bisher eingehend behandelt. Im folgenden Beitrag gehe ich etwas universeller auf die Thematik ein – doch durchaus subjektiv.

Der Mensch ist nicht dazu konstruiert den Tag sitzend zu verbringen und am Abend vor dem Fernseher zu liegen. Wir sind zum Laufen geschaffen – der elementarsten Fortbewegung überhaupt. Warum sich also nicht täglich bewegen? Generationen vor uns haben täglich viele Kilometer zurückgelegt. Heutzutage ist das obsolet. Wir sind eine faule und bequeme Gesellschaft geworden. Das klingt überzogen? Mitnichten. Ein Blick auf die regierende Elite, auf die Fahrgäste in öffentlichen Verkehrsmitteln, in Fußgängerzonen oder auf die Menschen, die die Rolltreppe statt der normalen bevorzugen, ist mehr als evident. Die Gesundheitsstatistiken unserer Gesellschaft tun ein Übriges. Mittlerweile wird selbst unser Nachwuchs zur Unbeweglichkeit erzogen – es gibt viele Kinder, die nicht einmal mehr auf einem Bein stehen können, ohne umzufallen. Eine traurige Entwicklung, die sich weiter verschärfen wird.

Ich erachte tägliche Bewegung als lebensnotwendig – wenn unser Körper nicht gefordert wird, verkümmert er – das betrifft auch unseren Geist. Wer jeden Tag eine kleine Runde laufen geht, ich rede nicht von 20 Kilometern, sondern einfach nur vier oder fünf Kilometer, wird schnell feststellen, wie positiv sich Bewegung auswirkt. Der Körper freut sich, wird gesünder, stärker und auch das Selbstbewußtsein wächst. Täglichlaufen ist nur ein Beispiel, Walken oder Spazierengehen oder anderweitige Sportarten sind ebenfalls adäquat und damit zu empfehlen.

Ein sicherlich eminent bedeutsamer Aspekt liegt für viele Menschen in der Option zum Abnehmen. Oben genannte Bewegungsmöglichkeiten sind ideal, um Gewichtsreduktionen zu realisieren. Die uns allen bekannten törichten Anzeigen in Zeitschriften, in denen man mit Wunderpillen 20 Kilogramm in zwei Wochen abnehmen kann, sind absurd. Wer einmal geistig realisiert hat, daß Abnehmen anstrengend ist, nein – muß, der wird seine Ziele auch erreichen. Und körperliche Anstrengung ist nicht per se unangenehm, im Gegenteil – Spaß ist ein essentieller Bestandteil selbiger.

Tägliche Bewegung ist keinesfalls schädlich, leider wird uns dieses Bild mehr und mehr suggeriert. Was letztendlich auch gewissen Lobbys geschuldet ist, denn mit adipösen Menschen kann man vortrefflich Geld verdienen – an einer durch die Bank trainierten Gesellschaft besteht nicht wirklich ein Interesse. Wenn sich also auf meinem Weblog ein Nichtsportler verirren sollte, dem kann ich nur raten sich zu bewegen. In welcher Form auch immer, sofern es Freude bereitet und mehr als einmal in der Woche stattfindet.

Es lohnt sich. Und egal, welche Figur man dabei abgibt, was dem Körper gut tut, kann nie lächerlich sein.