Die Sandbox im Kopf oder Selbstdisziplin

In den letzten Tagen kamen in mehreren Gesprächen Fragen zur Motivation auf. Das nehme ich zum Anlaß meine Gedanken in Worte zu kleiden. Auslöser war eigentlich ein Seufzer meinerseits, dazu der Satz „…und nun schon wieder Laufen“. Motivationsprobleme? Zweifel? Ich?

Meine Anfangsmotivation war ursächlich in einer Angst vor einer erneuten Verletzung begründet, die jedoch, zum Glück, auf sich warten ließ (läßt). Nach einiger Zeit wandelte sich das in Routine, um später in eine extreme Motivation in bezug auf das Erreichen des ersten Jahres zu münden. Seit diesem Zeitpunkt hat sich meine Motivation in Luft aufgelöst, bzw. in einen Weg der Selbstdisziplin konzentriert. Ich muß mich nicht mehr motivieren, um mein Programm zu absolvieren, ich tue es einfach. Ich vergleiche es mit Atmen, auch darüber denkt man nicht nach, man tut es.

Und Zweifel? Ja, die habe ich manchmal durchaus. Nicht immer habe ich Spaß an meinem Training, gelegentlich artet es in eine Qual aus. Mitunter beteilige ich mich sogar an kritischen Diskussionen. Aber das läuft dann alles in einer Art „Sandbox“ (Begriff kommt aus dem PC-Bereich, ähnlich einem virtuellen PC) ab. Soll heißen, diese Gedanken treten zwar auf, erreichen aber nicht den „Kern“, eine Negation meines Geistes findet nicht statt.

Gleichwohl weiß ich ganz genau, daß irgendwann eine (Zwangs)Pause eintreten wird. Nichts währt ewig. Schließlich habe ich in der Vergangenheit mein Programm auch immer wieder anpassen müssen, als mir bestimmte Übungen nicht mehr zur Wahl standen. Dennoch, mein konzipiertes Programm ist für mich perfekt. Nach einer Pause würde selbstverständlich ein Neustart einsetzen.

Fazit: Selbstdisziplin ist eine reine Kopfsache. Der Geist muß den Körper beherrschen, nicht umgekehrt. Ich wünschte, ich hätte diese Erfahrungen und Erkenntnisse, die zu meinem jetzigen Selbstverständnis führten früher erfahren.

Mein heutiger Lauf fand übrigens bei warmen 05 C° statt. Ein sehr dunkler Tag, eine phantastische Atmosphäre, um 14 Kilometer zu laufen. Ich habe es genossen, wieder einmal.