Kommentare zu: Täglichlaufen. Warum?

Von: Marcus

Marcus — Tue, 20 Jan 2009 11:03:14 +0000

Da hast Du Recht, ich frage mich auch, was manche in ihren Taschen mitschleppen. Das sieht dann fast schon nach Survival aus.

Hier gibt es einen Nordic-Walker, sicher weit über 70 Jahre. Der salutiert immer mit seinen Stöcken sobald er mich sieht und weicht aus. Obwohl manchmal sechs Meter oder mehr frei wäre – weicht er aus. Grinst dabei und grüßt nett.

Viel Spaß beim Durchforsten! Vielleicht gefällt Dir der eine oder andere Beitrag!

Von: Farmin Gorerunner

Farmin Gorerunner — Tue, 20 Jan 2009 08:34:15 +0000

Ne, das geht ja gar nicht, dass sich die Walkerin nicht mehr traut….
Bei uns im Verein gibt es nun sogar eine Walkinggruppe, aber die Teilnehmer haben auch keine Gürteltasche mit allem Krimskrams dabei
Nun, bei uns wird eigentlich auch gegrüsst, man kennt sich ja, zumindest vom Sehen und ausserdem bricht einem ja kein Zacken aus der Krone.
Werde Deinen Blog noch weiter „durchforsten“….

Von: Marcus

Marcus — Tue, 20 Jan 2009 08:21:07 +0000

Hier gibt es schon einige Seiten zu lesen, wenn man denn will.

Ja, die Personen, die sich selbst zu ernst nehmen, können schon einmal Anlaß für Witze etc. geben.

Man sollte nicht alles zu ernst nehmen; Spaß ist wichtig. Als ich diese Textpassage schrieb, hatte ich ein besonderes Erlebnis vor Augen. Eine etwas korpulentere Walkerin wurde richtig beleidigt – seitdem habe ich sie fast nicht mehr gesehen, bzw. nur noch im Dunkeln. Und da werde ich richtig wütend!

Die Walker grüßen hier grundsätzlich. Bei den Läufern sieht das schon anders aus. Vor allem die „großen“ – der Lokalmatador, der grüßt nicht.

Von: Farmin Gorerunner

Farmin Gorerunner — Mon, 19 Jan 2009 19:58:25 +0000

Mensch! Auf Deinen Seiten kann man ja Stunden lang lesen.
Ich sehe das genauso wie Du, auch wenn ich mich ab und zu über die Nordic Walker amüsiere. Natürlich ist es gut, wenn die (Nordic) Walker an der frischen Luft sind und nicht vor der Glotze sitzen. Dass ältere oder dicke Menschen nicht gleich mit dem Laufen anfangen (können) versteht sich für mich von selbst und natürlich ist das zu akzeptieren.
Wenn ich mich amüsiere oder diesbezüglich in meinem Blog schreibe, dann sicherlich nicht über diejenigen Walker, die an Übergewicht leiden oder es altersbedingt keinen Sinn machen würde das Joggen anzufangen, womöglic sogar Athrose etc haben!
Eher über diejenigen, die mit Sicherheit langsam laufen könnten…ohne Stöcke – aber das ist halt eben anstrengender….
Eigentlich machen sich genau diese Leute selbst etwas vor und „lassen den Sportler“ heraushängen mit allem Drum und Dran – ja, und dann fühle ich mich irgendwie veräppelt….
Ist mir noch so eingefallen
Grüsse,
F.G.
PS: Das mit dem Grüssen der Walker kenn ich nicht, die sind oft so in die Gespräche vertieft… vielleicht auch ein Grund warum die den „laufenden Strich“ nicht kommen sehen und auch nicht Platz machen….

Von: Marcus

Marcus — Mon, 12 Jan 2009 08:07:38 +0000

In meiner Schulzeit, vom Abitur mal abgesehen, war ich ein großer Sportversager. Und das war ziemlich prägend. Wenn ich jetzt also dicke Walker sehe, die von Jugendlichen niedergemacht werden (schon erlebt) – werde ich sehr ungehalten. Wahrscheinlich, weil ich mich selbst ein wenig in diesen Menschen erkenne. Davon abgesehen, habe ich grundsätzlich ein Problem damit, wenn es gegen Schwächere geht.

Ich freue mich, wenn ich Walker sehe und grüße immer. Und von denen erhielt ich bisher IMMER ein Lächeln und eine Antwort. Im Gegensatz zu eingebildeten, ausgezehrten Läufern, die sonst was von sich denken. Gräßlich! Ich weiß sowieso nicht, wie man sich auf sein Laufen etwas einbilden kann – Laufen ist das natürlichste der Welt. Nun ja, Menschen!

Von: Laufmauselke

Laufmauselke — Sun, 11 Jan 2009 20:44:02 +0000

Hallo Marcus, Du hast in meinen Augen eine sehr gesunde Einstellng. Ganz besonders gut finde ich Deine Meinung zu dem Thema, wenn dicke, oder vermeintlich unsportliche Menschen vesuchen, sich zu bewegen. Das finde ich klasse. Ich hasse es auch, wenn solche Leute ausgelacht werden. Sie versuchen wenigstens, ihr Leben postiv zu verändern.
Bewundernde Grüße von
Laufmaus Elke

Von: Marcus

Marcus — Sat, 27 Dec 2008 08:04:04 +0000

Viel Erfolg Iris!

So eine schöne Sucht muß man hegen und pflegen, aber in Maßen!

Ich freue mich auf Deinen Bericht!

Von: Iris

Iris — Fri, 26 Dec 2008 18:44:22 +0000

Ja ich bin voller Kraft und Optimismus und freue mich auf morgen, denn da beginne ich wieder
ich werde deinen Rat beherzigen und natürlich berichten
Ich laufe , weil es mir einfach gut tut .. weil es wie eine liebgewonnen „Sucht“ geworden ist und natürlich auch für das noch zu üppige Gewicht

auf baldigen Bericht *wink*
Iris

Von: Marcus

Marcus — Fri, 26 Dec 2008 11:53:12 +0000

Willkommen auf meiner Seite Iris, und Dankeschön! Ich freue mich, wenn meine Worte Mut bei anderen Menschen auslösen.

Täglichlaufen kann jeder Mensch, wenn er denn möchte. Die Frage ist nur, was man damit erreichen und ob man diesen Stil langfristig praktizieren möchte. Zweimal am Tag laufen? Nein, da würde ich Dir gänzlich von abraten. Ich stimme auch Deiner Familie zu – von jetzt zwei bis drei Laufeinheiten pro Woche auf sieben zu erhöhen, ist natürlich möglich, sofern die KM nicht drastisch steigen, allerdings wird Dein Körper nicht lange mitspielen. Auch mental wäre diese Umstellung zu rasant.

Ich würde an Deiner Stelle für einen gewissen Zeitraum, ein paar Wochen, auf vier Einheiten erhöhen. Fünf bis sechs Kilometer reichen völlig aus. Hin und wieder Deinen langen Lauf mit einbauen, ist auch gut. Ganz wichtig, mache ein Ritual aus diesen Läufen, versuche Dich davon nicht abbringen zu lassen – durch irgendwelche Gründe. Wenn Du in dieser Phase das schon ritualisierst, legst Du einen wunderbaren Grundstein für das Täglichlaufen. Behält die Freude am Laufen die Oberhand, kannst Du auf fünf Einheiten erhöhen, nach einer erneuten Gewöhnungsphase auf sieben Einheiten. Wichtig ist dann aber, daß die Gesamtwochenkilometer nicht zu drastisch ansteigen. Meiner Erfahrung nach, gewöhnt sich der Körper langsam (aber sicher) an die neue Belastung. Kurz verkraftet er auch einen starken Anstieg, aber nicht auf die Dauer. Gib Deinem Körper Zeit, vielleicht fällt Dir das schwer – aber es wird sich auszahlen.

Deine Worte sprühen schon vor Kraft und Optimismus. Ich bin überzeugt, wenn Du das wirklich möchtest und es langsam angehen läßt, wirst Du bald zur Täglichläuferin werden.

Ich hoffe, Du unterrichtest mich dann?

Ebenfalls noch einen schönen Weihnachtsfeiertag!

Von: Iris

Iris — Fri, 26 Dec 2008 08:41:59 +0000

Hallo Marcus
mit Interesse habe ich nun alles gelesen und muss sagen .. meine Hochachtung und vor allen Dingen meinen freundlichen „neid“
Ich selbst bin in diesem Jahr angefangen mit dem Laufen .. leider hatte ich nun eine so starke Bronchitis, das ich seit 4 Wochen ausser Gefecht gesetzt bin und jetzt würde ich gerne wieder beginnen , am liebsten auch mit dem täglich laufen .. oder sogar zweimal am Tag * seufz und träum*
Aber , jeder hier in meiner Familie und Freundeskreis rät mir ab davon
Zur Erklärung , ich bin 1,60 m und wog mal über 140 kg ( die Waage zeigte hier Error) habe es geschafft das ich nun „nur noch“ 88 kg wiege , aber durch die Krankheit und kein Sport ( ich arbeite auch körperlich hart in einer Montagehalle , das entfiel ja nun auch ) , habe ich 7 kg wieder zugenommen
Daher meinen alle .. auf keinen Fall täglich oder gar zweimal täglich laufen.
Schade .. aber ich werde in mich hören, sehen was mein Körper mir sagt und dann entscheiden
Fazit : deine Seite hat mir Mut gemacht , zeigt mir , das ich wieder anfangen will .. die Kraft und vor allen Dingen erstmal den nun faul gewordenen Schweinehund, wieder besiegen

Meinst du , das ich täglich laufen könnte … meine Einheiten lagen immer bei 2-3x die Woche bei fast 6 km und einmal die Woche bei guten 10 km

lg Iris , die noch allen einen letzten feinen Weihnachtsfeiertag wünscht