Die eingebildete Kälte – Alles ist relativ

Heute hatte ich eine Begegnung, welche mich inspiriert die Problematik des Abhärtens noch einmal zu thematisieren – am Ende dazu mehr. Um den Titel zu unterstreichen, ein kleines Beispiel: Wenn ich mich unter die eiskalte Dusche stelle, mag das Wasser im ersten Moment frisch erscheinen. Laufe ich 13 Kilometer bei 0 C° in kurzer Bekleidung und dusche anschließend erneut eiskalt, so kommt mir das Wasser von Anfang an sehr warm vor. Ergo, alles relativ!

Zu meinem Training zählt auch das Abhärten, welches sich wie die anderen Teile mehr oder minder von selbst entwickelt hat. Ein gewachsenes Programm sozusagen. Dazu gehört das Laufen in kurzen Hosen und T-Shirt (keine Handschuhe) bis -04/05 C°. Wird es kälter, steige ich selbstverständlich auf eine adäquate Laufbekleidung um. Natürlich laufe ich in diesem Outfit keine 25 Kilometer, aber meine Standarddistanzen bis zu 12-14 Kilometer sind praktikabel. Der Wind spielt natürlich auch eine gravierende Rolle in bezug auf die Distanz. Mich hat interessiert, inwieweit mein Körper diese Temperaturen ertragen kann. Ein Selbstversuch bei -09 C° hat mir meine Grenzen aufgezeigt, was ich mit Sicherheit nicht noch einmal versuchen werde, da die Erfahrung durchaus unangenehm war.

Fakt ist: Es tut mir gut, ich fühle mich wohl dabei und mein Immunsystem ist trainiert. Beispielsweise hatte ich noch nie eine Grippe. Wenn ich mich so umgucke, sind die Menschen, die bei 13 C° schon Mützen und Schals tragen, die Ersten, die eine Erkältung bekommen, schlichtweg weil ihr Körper „verweichlicht“ ist.

Zum Schluß noch ein Extrembeispiel: Heute früh sah ich einen Läufer in seeehr kurzen Hosen, ein Tuch auf dem Kopf und FREIEM Oberkörper. Bei 0 C° wohlgemerkt (bei -05 C° läuft er ebenfalls so). Es existiert also immer jemand, der noch extremer ist.

Der Mann hat meinen größten Respekt!